Top 5 món ăn từ gạo lứt cho người giảm cân ( ngon miệng dễ làm tại nhà )
Bạn đã từng nghe qua từ Gạo lứt chưa ? Gạo lứt là 1 trong những loại thực phẩm cực kì bổ dưỡng giúp cho sức khỏe của con người, đặc biệt là ai mà đang có nhu cầu về giảm cân xuống kg. Chính vì lý do đó hãy để Sala Food giới thiệu cho các bạn Top 20 món ăn từ gạo lứt cho bạn trổ tài. Cùng vào bếp ngay đi nào !
Nội dung
1. Cơm gạo lứt trộn
Chắc có lẽ ai cũng đều có chung thắc mắc tại sao chỉ là những hạt gạo nhỏ bé mà còn ẩn sâu lại chất dinh dưỡng và tác dụng cho sức khỏe. Vì tất cả cũng bởi gạo lứt chỉ được xay bỏ lớp vỏ mà không bóc lớp cám gạo đi. Tuy nhiên cũng không cần quá lo lắng nè, gạo lứt sẽ khó dùng bởi hương vị của cơm gạo lứt không hề thua kém gì những hạt gạo trắng dẻo bùi khác mà bạn vẫn hay dùng hằng ngày. Nếu như bạn vẫn chưa tin thì hãy điểm ngay qua món cơm gạo lứt trộn. Cơm gạo lứt sau khi nấu xong sẽ mềm thơm quyện cùng các nguyên liệu khác như ớt chuông, hạt sen, đậu hũ,… sẽ khiến bạn phải chìm đắm mãi không thôi.
Xem chi tiết: 3 cách nấu cơm gạo lứt bằng nồi cơm điện đơn giản
2. Trà gạo lứt
Ngoài việc là 1 món ăn đầy bổ dưỡng thì gạo lứt còn gây được sự bất ngờ lớn bằng việc góp mặt trong các món thức uống. Vì vậy sự xuất hiện này lại được chú ý đến thế, tất cả cũng có nguyên do của nó, muống biết câu trả lời thì hãy để Sala Food bật mí món trà gạo lứt nhé.
Trà gạo lứt là món trà góp phần không nhỏ trong quá trình làm đẹp cũng như giảm cân cực kì hiệu quả cho các chị em phụ nữ. Cho nên cũng không quá khó hiểu khi món trà này được rất nhiều người tìm săn đón.
Trà gạo lứt còn là sự kết hợp hoàn hảo cùng đậu đỏ hay mật ông đều rất tuyệt vời luôn nhé mọi người. Bất kể chúng ta dùng nóng hay lạnh món trà này cũng đem đến cho mọi người được nhiều sự bất ngờ luôn.
Xem chi tiết: 4 cách làm trà gạo lứt giảm cân, đẹp da đơn giản tại nhà
3. Cơm gạo lứt muối mè
Nếu chúng ta nghĩ rằng khi nhắc đến muối mè thì chỉ được kết hợp cùng những hạt gạo trắng tinh khôi thơm nức mũi mới đem lại sự hoàn hảo thì đừng nên vội kết luận mà lập tức xem ngay qua món cơm gạo lứt muối mè – món ăn đậm chất dân dã này hé.
Cơm gạo lứt muối mè ăn hoàn thành điều đầu tiên cuốn hút mọi người đó là hương thơm nức mũi của gạo lứt muối mè đó, mè rang và đậu phộng cùng quyện vào nhau 1 cách thật đặc biệt.
Khi chúng ta thưởng thức độ mặn của muối và độ giòn của đậu phộng và mè trắng sẽ hòa làm 1 với gạo lứt dẻo bùi khiến cho bất kì ai cũng phải nhớ mãi cảm giác say đắm lắm luôn ấy.
> Xem chi tiết: Cách làm gạo lứt muối mè, món ăn giảm cân hiệu quả ngay tại nhà
4. Sữa gạo lứt
Thật không thể tin được, không có từ ngữ nào diễn tả được về các công dụng của gạo lứt. Tuy nó nhỏ bé là thế mà lại chứa nhiều Vitamin E, Vitamin B1,… mang đến cho cơ thể chúng ta ngăn ngừa các bệnh về tim mạch cũng rất tốt.
Vì thế chúng ta nên tận dụng hết mức có thể để kết hợp gạo lứt cùng vô hàng ngàn nguyên liệu khác nhằm tạo ra những món ăn, thức uống đa dạng đến mọi người. Đây là một trong số đó là món sữa gạo lứt siêu hấp dẫn kia.
Với những bước đơn giản trên Sala Food đã hướng dẫn các bạn từ sữa tươi và chiết xuất gạo lứt thơm ngon mà bạn đã có ngay trên tay một chai sữa rất đặc biệt. Vị béo ngọt của sữa gạo lứt không dễ để tìm được đâu đấy.
Các bạn có thể cho vào tủ lạnh để cả gia đình cùng thưởng thức. Chắc chắn sẽ không khiến cho thất vọng mặc khác mọi người còn phải giành giựt không ngừng.
> Xem chi tiết: Cách làm sữa gạo lứt bổ dưỡng thơm ngon, mẹ và bé đều dùng được
5. Cháo gạo lứt
Từ những hạt gạo trắng mướt tinh khôi đã có hàng loạt món cháo ngon được ra đời như cháo trắng, cháo lòng,…. Vậy thì với gạo lứt sẽ như thế nào đây ta, liệu rằng nó có tạo ra được sức hút mãnh liệt để đánh bật và trở nên vang dội khắp nơi hay không.
Câu trả lời sẽ là có bởi qua món cháo gạo lứt sau đây sẽ thay mặt nói lên tất cả. Nếu như bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, không được khỏe, thậm chí là dạ dày đang có vấn đề thì hãy cho phép món cháo được giúp đỡ chăm sóc bạn.
Gạo lứt đem nấu lên cùng đậu đỏ, khoai lang tím, táo tàu khô nên về độ dinh dưỡng không cần phải bàn cãi. Từ những hạt gạo lứt mềm dẻo cùng các nguyên liệu khác quyện vào nhau khiến cho ai ai cũng đều muốn phải được thưởng thức ngay lập tức.
Xem chi tiết:
>> Cháo khoai gạo lứt dành cho người đau dạ dày
>> Cách nấu cháo gạo lứt chay thơm ngon thanh đạm cho gia đình
Cháo gạo lứt
6. Thông tin liên hệ Sala Food
– Địa chỉ: 79 đường Tăng Nhơn Phú, phường Phước Long B, Quận 9, thành phố Hồ Chí Minh
– Hotline: 0935 688 198 – 034 966 3735
– Email: salafood2021@gmail.com
– Website: https://salafood.vn
– Facebook:
– Youtobe:
